餐后两小时血糖9.6正常吗_餐后两小时血糖|环球速看料

1、正常人餐后2小时：血糖≤7.8毫摩/升。

2、一、空腹血糖正常值：一般空腹全血血糖为3.9～6.1毫摩尔/升(70～110毫克/分升)，血浆血糖为3.9～6.9毫摩尔/升(70～125毫克/分升)。

【资料图】

3、2、空腹全血血糖≥6.7毫摩尔/升(120毫克/分升)、血浆血糖≥7.8毫摩尔/升(140毫克/分升)，2次重复测定可诊断为糖尿病。

4、3、当空腹全血血糖在5.6毫摩尔/升(100毫克/分升)以上，血浆血糖在6.4毫摩尔/升(115毫克/分升)以上，应做糖耐量试验。

5、4、当空腹全血血糖超过11.1毫摩尔/升(200毫克/分升)时，表示胰岛素分泌极少或缺乏。

6、因此，空腹血糖显著增高时，不必进行其它检查，即可诊断为糖尿病。

7、二、餐后血糖正常值：餐后1小时：血糖6.7-9.4毫摩/升。

8、最多也不超过11.1mmol/L（200mg/dl）。

9、2、餐后2小时：血糖≤7.8毫摩/升。

10、3、餐后3小时：第三小时后恢复正常，各次尿糖均为阴性。

11、扩展资料：日常饮食和控制血糖有着重要的关系，如果不能合理的安排日常饮食也许就会导致血糖升高。

12、水果：血糖高的人应少吃或不吃水果。

13、因水果中含有较多的碳水化合物，并且主要是葡萄糖、蔗糖、淀粉。

14、食后消化吸收的速度快，可迅速导致血糖升高，对血糖高的人不利。

15、所以血糖高的人一般不宜多吃水果。

16、主食：我们日常生活中主食一般都以米、面为主，但是对于血糖高的人来说，建议“粗茶淡饭”，即在选择主食的时候最好以燕麦、麦片、玉米面为主，平时可喝些逍降茶，可起到较好的调治效果。

17、低糖的蔬菜：血糖高的人在日常的饮食中一定要注意控制热量，在此基础上如何仍然感觉到饥饿的话，不妨食用一些含糖量较少的蔬菜，用水煮后加一些佐料拌着吃。

18、低糖的蔬菜中不仅仅含有丰富的膳食纤维，同时还含有大量的水分，并且具有供热能低、饱腹的特点，是血糖高的人必不可少的食物。

19、黄瓜：在血糖高的人吃什么好的问题上，黄瓜也是不错的选择，经过研究发现在黄瓜中糖的含量仅有1.6%，这是许多糖尿病患者最常用的代食品。

20、而且在黄瓜中还含有丰富的维生素C、胡萝卜素、纤维素和矿物质，在炎热的天气食用还能够达到除热止渴的作用。

21、参考资料：百度百科-血糖正常值。

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